Marka ay timaado xafaayadda, dad badan ayaa u haysta inay tahay xafaayadda carruurta.Xafaayadda ma aha "ilmaha".Waxa kale oo jira nooc ka mid ah xafaayadda, inkasta oo laga yaabo inay dad badan ka xishoodaan, waa "khabiir yar" nolosha.Xaalado badan, waxay naga caawin kartaa xalinta dhibaatooyinka yaryar ee kala duwan, gaar ahaan dadka da'da dhexe iyo waayeelka.qaybta aan la waayi karin.Waa xafaayadda dadka waaweyn.
Isagoo ka hadlaya xafaayadda qaangaarka ah, dad badan ayaa kaliya faham xaddidan iyaga, fahamkooda iyagana waxay ku sii jirayaan kaliya ujeedada gaarka ah ee kaadida kaadida.Waxa kale oo ay taasi keentay in dad badan ay cuqdad ka qaadaan, iyaga oo u haysta in haddii aad xidhato ay ka dhigan tahay in uu cudur ku hayo, taas oo ceeb iyo caafimaad darro ku ah.Dhab ahaantii, tani waa aragti cidhiidhi ah oo ku saabsan xafaayaddayada qaangaarka ah, taas oo ku iman karta marar badan.
Marka hore, adeegso falanqaynta xaalad
1. Ku habboon in la aado musqusha
Tusaale ahaan, shaqadaadu waxay kaaga baahan tahay inaad shaqada ku jirto mar walba (tusaale ahaan shaqaale daryeel caafimaad);Ama safar shaqo oo u baahan bas dheer ama kaxaynta oo adkeynaysa in la helo musqul.Tijaabo kasta oo nolosha muhiim u ah waa in aanay saamayn ku yeelan gelitaanka iyo ka bixista musqusha.
2. Lochia xilliga dhalmada
Hooyadu waa qofka ugu weyn adduunka, ma aha oo kaliya in ay qaado ilmaha bisha Oktoobar, si ay ugu adkaysato xanuunka dhalmada, laakiin sidoo kale waxay la kulantaa lochia ka dib dhalashada.Waxa loogu yeero lochia waxaa loola jeedaa isku dhafka dhiigga haraaga ah, xab, unugyada mandheerta iyo unugyada dhiigga cad ee ilmo-galeenka oo laga soo daayo siilka ka dib dhalmada sababtoo ah daadinta endometrium.Waxa kaliya oo si buuxda looga bixi karaa afar ilaa lix usbuuc kadib dhalmada.Haddii aad xirato xafaayadda dadka waaweyn, waxaad nuugi kartaa lochia iyo kaadida isku mar, waxayna kaa caawineysaa inaad ilaaliso dhaawaca iyo soo kabashada degdega ah.
3. Calool-la'aan dhexdhexaad ah iyo mid daran
Dalkaygu waxa uu galay bulsho “Super-Aging” ah.Marka loo eego tirakoobka, tirada dadka da'da ah ee ku nool waddankeyga waxay gaari doontaa 225 milyan 2020. Tirada waayeelka ayaa sii kordheysa maalinba maalinta ka dambeysa, dhibaatooyinka caafimaad ee dadka da'da ah ayaan la iska indho tiri karin.Kaadi la'aanta kaadida waa cudur kaadida oo caadi ku ah dadka da'da ah.Sababo kala duwan awgood, sida shilalka maskaxda, waallida, cudurka Alzheimers, iyo xitaa haweenka da'da ah ee caafimaadka qaba, waxay la kulmeen bacrin taasoo horseedaysa soo-jiidashada ilmo-galeenka iyo isbeddellada xuubka kaadi-mareenka.Caato, xiisadda oo yaraada, iwm, inta aad hindhiso ama qufacayso, waxay kuu horseedi doontaa heerar kala duwan oo kaadida kaadida.
Waqtiga boostada: Juun-27-2022