-
Waa maxay xafaayadda darajada caafimaadka
Xafaayadda heerka-caafimaadka macnaheedu waa in deegaanka wax-soo-saarka, alaabta ceeriin, iyo heerarka imtixaanku ay aad uga adag yihiin xafaayadda caadiga ah ee qaranka.Waa nadaafadda iyo badbaadada alaabta oo buuxisa daryeelka caafimaadka iyo heerarka.Marka la soo koobo, way ka sareysaa heerka qaranka.Gudaha...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo doorto xafaayad lagu kalsoonaan karo
Xafaayadda ayaa caan ku ah oo ay jecel yihiin hooyooyinku sababtoo ah dabacsanaantooda, ku habboonaantooda, raaxada iyo fududaanta xidhashada.Ma aha oo kaliya dhallaanka, laakiin xafaayadda dadka waaweyn ayaa sidoo kale aad loo jecel yahay.Sababtoo ah waa raaxo in la xidho, u dhaqaaqo si xor ah iyo wixii la mid ah.Haddaba sida loo doorto xafaayad la isku halayn karo, maanta waxaan ku siin doonaa mid caan ah ...Akhri wax dheeraad ah -
Ma ceeb baa in la xidho xafaayadda dadka waaweyn (Qaybta 2)
Marka labaad, sida loo doorto xafaayadda wanaagsan Markaad dooranayso xafaayadda, waa inaad sidoo kale isbarbardhigtaa muuqaalka xafaayadda oo aad doorataa xafaayadda saxda ah, si ay u ciyaarto doorka ay tahay xafaayadda.1.Xafaayadda oo leh naqshad aan caddayn lahayn, naqshad fiican oo nadiif ah ayaa ka hortagi karta daadinta kaadida.Waxa-c...Akhri wax dheeraad ah -
Beerka digaaga waa kabitaan ama daawo loogu talagalay xayawaanka rabaayada ah
Beerka digaaga waxaa ku jira borotiin, dufan, karbohaydraytyo, fiitamiin A, fitamiin D, fosfooraska iyo waxyaabo kale.Majarafadihii badana waxay siin doonaan xayawaankooda beerka digaaga.Laakiin haddii aad raadiso waxyaabo ku saabsan eeyaha cunaya beerka digaaga, waxaad arki doontaa xasuusin badan oo sun ah.Dhab ahaantii, sababtu waa mid aad u fudud ...Akhri wax dheeraad ah -
Ma ceeb baa in la xidho xafaayadda dadka waaweyn (Qaybta 1)
Marka ay timaado xafaayadda, dad badan ayaa u haysta inay tahay xafaayadda carruurta.Xafaayadda ma aha "ilmaha".Waxa kale oo jira nooc ka mid ah xafaayadda, inkasta oo laga yaabo inay dad badan ka xishoodaan, waa "khabiir yar" nolosha.Xaalado badan, waxay naga caawin kartaa xalinta dhibaatooyinka yaryar ee kala duwan, gaar ahaan ...Akhri wax dheeraad ah -
Dumarku ma xidhan karaan xafaayadda dadka waaweyn xilliga caadada
Xafaayadda dadka waaweyn waxay leeyihiin awood nuugista oo weyn.Haddii aysan jirin dhiig badan oo caadada ah, waxaan kuu soo jeedinayaa inaad isticmaasho surwaalka dadka waaweyn ee soo jiidanaya, kuwaas oo ka fudud xafaayadda, oo leh nuugista ku filan.Surwaalka dadka waaweyn ee la jiido waxaa inta badan loo isticmaalaa in lagu nuugo kaadida, sidoo kale waxay nuugi kartaa dhiigga caadada.La mid ah...Akhri wax dheeraad ah
